今週のお題「眠れないときにすること」
最近、休みの日になると寝るのが遅くなってしまいます。
夜中3時くらいまで起きていることもあって、特に何もしてないんですけどね。
夜中の時間が一番落ち着くっていうか・・・
ついつい夜更かししてしまいます。
年に1～2回くらい一睡もできない日があるのですが、特にこれと言って何も・・・
していない・・・(´・ω・`)
癒しの音楽とか聴くべきか・・・？
枕を新しく買い替えたいんですが、自分に合う枕探すのって苦労するよね。
高すぎても、低すぎてもダメだし。
柔らかすぎても硬すぎてもダメだし。
寝る時になんかリラックスできてない感じがするっていうか、妙に体に力が自然と入ってしまって、力が抜けないっていうか・・・(´・ω・`)
力抜くってどんな感じだっけ？？？ってなる。
結局、寝れないけど目を閉じている。
時計は絶対に見ない。
余計寝れなくなる気がするから。
開き直って、起きている方がいいのかとか思うけど、それもキツイから結局何もしないで目を閉じている。
無。
無になるように心がける。
YouTubeで音楽でも流しながら寝てみようかなぁ？
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