寝る前のルーティンに読書を定着させたいので毎日短くても30分くらいは読書してます。長くても1時間くらいとかする日もあります。定着を目指して余程どうにもならないくらいに具合が悪いとかならない限りは、読書する気分じゃなくても30分は読書すると決めて…